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抹茶チアシードシェイク

抹茶チアシードシェイク

マクロビオティックでも、やっぱり甘いものが食べたい!
今回は手軽に様々な栄養を摂ることができる抹茶チアシードシェイクをご紹介。 マクロビオティックでもシェイクやスムージーが見直されています。おいしく、たのしく、日々の健康に役立ててください。

大人気の抹茶に、スーパーフードを組み合わせました。チアシードやココナッツバター入りの濃厚なシェイクは、腹持ちも良く朝食やランチにもおすすすめです! おいしくてついゴクゴク飲みたくなってしまいますが、一口ずつゆっくり噛むように味わいましょう。

材料(1~2人分)

作り方

  1. すべての材料をミキサーかブレンダーに入れてスイッチON!
  2. なめらかになったらできあがりです
    (200Wのブレンダーで1分ほどを目安にしています)

ポイント!

  • ミキサーによっては、デーツの粉砕に時間がかかることも。
  • あらかじめ、デーツを一晩水につけたものを使用するとスムーズに粉砕できます。その際はデーツを浸した「デーツ水」もとても甘いので使用してみてください。

マクロビマートで購入できる材料